Attention au soleil!

Saviez-vous que la peau possède une « mémoire »? Toute exposition sans protection contre les rayons UV cause à la peau des effets irréversibles et peut causer des dommages à long terme, même le cancer de la peau.

La docteure Lydia Evans, dermatologue, donne cinq conseils essentiels afin de protéger la peau contre les méfaits des rayons UV cet été :

1. Quantité requise : quatre fois plus! La plupart des gens n'appliquent pas suffisamment d'écran solaire pour assurer une protection maximale. Pour un adulte de taille moyenne, une paume bien remplie, ou 20 ml, de crème solaire suffit pour une application complète sur tout le corps. Cette quantité peut varier chez les enfants.

2. Règle du 30 minutes. La crème solaire devrait être appliquée sur une peau sèche 30 minutes avant l’exposition aux rayons UV, ce qui permet aux ingrédients actifs de bien pénétrer et d’offrir une protection solaire maximale. Elle devrait être réappliquée toutes les deux heures ou immédiatement après un exercice intense ou la baignade.

3. Le visage. Le visage est l'endroit où se développent la majorité des cancers de la peau, puisque c'est l'endroit le plus exposé au soleil. Il faut donc porter une attention toute particulière aux endroits fragiles du visage, comme le nez, les paupières, les oreilles, la racine des cheveux et le contour de la bouche. De plus, sous le maquillage, appliquez une crème solaire aux propriétés hydratantes, non comédogène et spécialement conçue pour le visage.

4. Choix des vêtements. Choisissez des vêtements au tissage serré, de couleur claire et qui respirent bien, pour éviter que les rayons UVA ne les traversent. Évitez les tissus aux fibres plus espacées. Lorsque le soleil est particulièrement fort, il est suggéré d'appliquer une crème solaire sous les vêtements pour permettre une protection maximale. Il est également recommandé de porter un chapeau à larges bords et des lunettes offrant une protection UV.

5. L’éducation des enfants. Il est essentiel d'enseigner aux enfants l'importance d'une bonne protection solaire dès leur plus jeune âge afin de créer l’habitude à l'âge adulte.

6. La règle de l'ombre. Plus l'ombre d’une personne est courte, plus les rayons UVB sont dangereux. L’enfant devrait donc observer son ombre lorsqu'il joue à l'extérieur. Si elle semble courte, il devrait entrer à l'intérieur ou jouer à l'ombre pour éviter un coup de soleil. (E.C.)