Le secret pour arrêter de fumer : programme et soutien

Il existe de nombreux moyens d’arrêter de fumer. Il semble que le succès réside dans le fait de trouver la bonne recette pour chacun et d’y associer le soutien d’une personne. C’est pourquoi le programme offert par le département d’arrêt tabagique du Centre de santé et de services sociaux de Vaudreuil-Soulanges peut devenir une solution si le désir d’arrêter pour de bon est réel.

Certains autres programmes sous le même principe d’un accompagnateur (parrain ou marraine) à l’exemple des AA constituent également un moyen d’accompagner les personnes et ainsi d’éviter le « décrochage ».

La décision de cesser de fumer ne doit pas être prise à la légère ou sur un coup de tête. La Société canadienne du cancer fournit un guide à l’intention des fumeurs qui désirent diminuer leur consommation, ou cesser de fumer pour de bon. Le choix du guide doit correspondre à l’état d’esprit de la personne. Le guide Une étape à la fois définit et informe à chacune des démarches :

• Songer à cesser de fumer;

• Se préparer à cesser de fumer;

• Cesser de fumer;

• Maintenir son arrêt tabagique.

Le tabagisme est la deuxième cause de mortalité dans le monde. Il est actuellement responsable du décès d'un adulte sur 10 (soit environ 5 millions de morts par an). Si le tabagisme continue sur sa lancée actuelle, il provoquera environ 10 millions de morts par an d'ici à 2020, et la moitié de ceux qui fument aujourd'hui, environ 650 millions de personnes, finiront par en mourir.