Résolu à tenir ses résolutions

Quelle famille n’a pas un beau-frère ou un ami d’ami, heureux de terminer un gargantuesque souper le 31 décembre en se disant qu’il se mettra au régime le lendemain du party de fin d’année? Et qu’apprendra-t-on aux premières heures de l’année? Que le beau-frère ou l’ami d’ami s’est empiffré d’un déjeuner bûcheron avec bacon, fèves au lard et un verre de sirop d’érable. Selon une étude du service des résolutions au ministère du Jour de l’an, 598 104 résidents du Québec avaient résolu, l’an dernier, de perdre du poids à compter du premier jour de l’année. Mais de ce nombre, 15 617 ont changé d’idée rendus au souper, un nombre un peu plus élevé a pris du poids dans la semaine suivante et 23 personnes ont affirmé s’être fait mal comprendre. Cette année, 646 713 Québécois ont entrepris un régime mardi dernier. Cette augmentation est donc une bonne nouvelle en soi. Le régime a la cote. Perdre du poids est à la mode. D’autant plus que les gens aux prises avec un surplus de tourtière dans le bas du ventre peuvent désormais espérer des régimes à 100 000 mille lieux des régimes d’antan. Fini la purée de bébé au déjeuner, une carotte au dîner et une tranche de pain pour souper. Place maintenant à l’équilibre.

Pour le tabac, c’est un peu le même scénario. Une autre étude du service des résolutions au ministère du Jour de l’an estime que 3 fumeurs sur 2 ont terminé l’année en fumant comme des cheminées dans le but de se réveiller avec un paquet vide le lendemain. De ce nombre, la moitié s’en est allumé une avant la fin de la soirée. Mais la volonté est là. Et elle est très palpable. C’est ce que nous avons constaté en téléphonant au Centre de Lasérothérapie 3001 pour obtenir des renseignements relatifs aux demandes en début d’année. Ce centre aide les fumeurs à mettre fin à leur vice à l’aide d’une technologie au laser. Micheline, préposée au service à la clientèle, avait du mal à répondre à nos questions tellement les appels étaient nombreux. Certains fumeurs ont écrasé leur dernière cigarette dans la nuit du 31 au 1er. Combien traverseront l’année sans une seule bouffée de nicotine? Avoir des résolutions est une chose, les tenir en est une autre. Et quand peut-on dire qu’une résolution a été tenue? Après six mois? Deux ans? Une vie? Voilà de très belles questions auxquelles nous avons résolu de ne pas répondre. Une résolution facile à tenir est de commencer à fumer. Vous n’aurez aucune difficulté à fumer toute l’année. Ça va même aller de soi.

Après avoir vérifié auprès de différents centres de conditionnement de la région, janvier est la période la plus achalandée de l’année. Autant, sinon plus que la rentrée de l’automne. Entre 15 % et 25 % des gens poursuivent au-delà du mois de mars. Là où les habitudes changent, c’est à propos de la fréquence à laquelle les gens se présentent au centre de conditionnement. De 4 à 5 fois par semaine, on diminue ses présences à 2 ou 3 fois. Le plus important est d’habituer son corps à ses changements. Et la meilleure façon de faire est de demander l’aide d’entraîneurs et de professionnels habiletés à composer avec les impulsifs qui partent en fou dans l’exercice.

Sur son site, le ministère du Jour de l’an publie quelques recommandations pour vous aider à tenir vos résolutions. « Si tout le monde tenait ses résolutions, il y aurait moins de négatif et plus de positif dans la vie », estime Guy Gouin, fonctionnaire au ministère du Jour de l’an. « Mais comme il reste encore du négatif en masse rendu au 31 décembre, ça veut dire que plusieurs ne se rendent pas à la fin de l’année. Et nous, nous sommes là pour aider », termine le fonctionnaire, le sourire fendu. Voici donc cette liste en guise de cadeau du Nouvel an.

- Prendre ça un 24 heures à la fois, comme le prescrit le mode de vie des AA

- Prendre des résolutions correspondant à la hauteur de vos ambitions (trouver l’équilibre entre 8 secondes d’exercice par semaine et 12 marathons par mois)

- Se faire confiance

- Faire preuve d’humilité

- Ne pas se laisser abattre par les commentaires négatifs d’autrui

- Visualiser vos résolutions (les petits tableaux de visualisation avec des images sont peut-être quétaines, mais votre subconscient adore ça)

- Accepter certains relâchements, ne vous demander pas la perfection (encore une fois, trouver l’équilibre entre manger un éléphant et tenir un régime serré pour chacune des 366 journées de 2008)

- Donnez-vous des objectifs quotidiens réalistes

- Gâtez-vous à une fréquence régulière pour vos accomplissements

- Gardez le nez dans vos résolutions, laissez les autres avec les leurs

- Demandez de l’aide (le meilleur chirurgien au monde n’a jamais réussi à s’opérer, peut-on lire quelque part)

- Signez-vous un contrat

- Respirez

- Respirez

- Respirez

- Bonne année!

Afin de vous aider à entreprendre l’année sur le bon pied, voici une énumération exclusive du journal Première Édition des résolutions les plus populaires depuis la création de l’homme.

- Faire plus d’exercice

- Arrêter de fumer

- Mieux se nourrir

- Visiter nos proches plus souvent

- Une vie plus équilibrée (travail-loisir-dodo)

- Prendre soin de soi

- Voyager

- Être plus organisé

- Arrêter ou diminuer de sacrer

- Cesser de se ronger les ongles

- Mieux contrôler son budget, vider sa carte de crédit…

- Se la « fermer »

- Être plus______________

- Être mois _______________

- Avoir plus de _______________

- Avoir moins de _______________

- Faire plus de ___________________

- Faire moins de _________________

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